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Pour les enfants
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Différents programmes existent en fonction de l’âge des participants :
Les enfants sont répartis par tranches d’âges :
- Un groupe de 4-7 ans, que nous appellerons le groupe “vert”,
- Un groupe de 8-11 ans, dit groupe “rouge”.
Le programme se compose de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 30 minutes pour le groupe “vert” à 45 minutes pour le groupe “rouge”.
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L’apprentissage se fait par des pratiques assises alternant avec des exercices dynamiques, des jeux de mise en situation et des temps de réflexion sur la thématique de la séance.
Des moments de parole donnent à chacun, selon son désir, l’occasion d’exprimer son ressenti tel qu’il se présente.
Voici les différents thèmes abordés au cours des 8 séances :
- Semaine 1 : Observer et se concentrer
- Semaine 2 : Ecouter son corps
- Semaine 3 : Les 5 sens
- Semaine 4 : Patience, confiance et lâcher prise
- Semaine 5 : Les émotions, ça se sent
- Semaine 6 : Le monde des pensées
- Semaine 7 : Etre gentil, c’est agréable
- Semaine 8 : Le secret du bonheur